8 советов о том, как жить гармоничной жизнью

Заботься о себе. Поверьте, ваше здоровье – является ключевым элементом всей вашей жизни. Не зря говорят, «если у тебя есть здоровье, у тебя есть все». Это правда. Вы просто не сможете функционировать в полную силу, если не получите достаточное количество отдыха, физических упражнений или хорошей, здоровой еды.

Установите приоритеты. Стремится к «лучшей» жизни не означает, что вы должны быть или  стараться быть совершенством во всем.  Это означает, что вы размышляете о себе, познаете себя и определяете свои истинные ценности. Не зная, кто вы есть и чего вы хотите,  не  пытайтесь браться за  все, иначе, Вы рискуете «выгореть». Это путь к стихийным бедствиям в вашей жизни. Не пытайтесь откусить больше, чем вы можете прожевать.

Планируйте.  Ведя организованный календарь и отслеживая важные дела, встречи, приемы пищи, и тренировки  вы упорядочиваете свою жизнь. Такое движение ведет к свободе.  Когда вы планируете, вы осознанно собираете и организуете свои мысли, чтобы они не захлестнули вас как лавина, а это приводит к тому, что ваш день проходит продуктивно и расслабленно, без нервов. Постарайтесь не отвергать, а принять мысль о планировании. Еще раз повторю: планирование помогает найти наиболее эффективный путь в ситуации, когда вас захлестывают дела и события, и ведет вас к счастливому состоянию свободы.

Будьте готовы к  неожиданностям.  У вас когда- нибудь был такой день, когда не случилось ничего неожиданного? Неожиданный телефонный звонок, неожиданная пробка на дороге, неожиданная встреча или еще хуже: полетел компьютер?  Неприятности случаются, может быть они случаются даже слишком часто, поэтому будьте готовы к этому и, чтобы сохранять равновесие,  просто примиритесь с  этим.

Просыпайтесь счастливыми. Ваши самые первые мыли после пробуждения являются самыми действенными и сильными. Они могут задать тон на весь день. Вы можете легко натренировать себя начинать каждый день с позитивных мыслей. Начните обращать внимание на то, о чем вы думаете сразу после пробуждения.  Если это мысли не счастливые и неполезные, измените их.  В момент, когда вы еще не совсем проснулись, отследите свои мысли и поменяйте их, если нужно.  Уловили мою мысль?

Оставайтесь на связи с семьей и друзьями.  Другим  ключевым элементом гармоничной жизни является  Ваше единение с друзьями и семьей. Как бы заняты вы не были, постарайтесь связываться по  крайней мере с одним другом или членом семьи ежедневно. Предпочтительно  сделать это в режиме реального времени:  либо лично, либо по телефону, но не по электронной почте! 

 Будьте спонтанны. С одной стороны, планирование равно свободе, как уже упоминалось выше.  С другой стороны, не стоит быть слишком уж негибкими, иначе мы потеряем способность быть спонтанными. Если у вас вдруг появится желание пойти на длительную прогулку, в кино, встретиться с другом во время обеденного перерыва, то сделайте это!

 Дышите глубоко и расслабьтесь. В конце вашего славного дня, выделите минуту или две, или 30, чтобы расслабиться. Свернуться калачиком с хорошей книгой, принять горячую ванну и послушать музыку, которая успокаивает душу.  Ничего не делайте.  Несколько раз вздохните глубоко, поздравьте себя с хорошо прожитым днем и просто расслабьтесь.