вторник, 8 января 2019 г.

Астрологические события января



В этом месяце 2 затмения- солнечное 6 января и лунное- 21 января. Время между ними называется коридором затмений. Эти 15 дней нужно постараться прожить максимально осознанно. Быть очень внимательными к тому что мы говорим, что делаем, с кем общаемся, какие мысли транслируем, в каком настроении пребываем.
 Все, что происходит в коридоре затмений может остаться в вашей жизни на 18 лет до следующего цикла затмений. В лучшем случае на 9 — полуцикл.
Хорошо подумайте, прежде, чем предпринимать что-то важное в эти дни. Если вы поссоритесь с кем-то, это может быть навсегда. Пребываете в негативных эмоциях? — рискуете застрять в них надолго. В идеале, я думаю, хорошо начинать и заканчивать день аффирмациями, создавая необходимый настрой, или молитвами — кому что ближе.

Марс в январе уже сменил знак, теперь он идет по Овну. Это знак его владения, здесь Марс очень сильный и придает нам активности и даже агрессивности.
Этот факт может найти свое отражение и в международной обстановке. Агрессивными становятся не только люди, но и страны. К тому же есть дополнительное обстоятельство: 6 января — в день затмения будет наблюдаться противостояние Черной и Белой луны. Не вдаваясь в подробности, скажу, что в астрологии это символы добра и зла. Черная и Белая луна встают в оппозицию друг к другу раз в 33 года и это время всегда отмечено напряженными событиями мирового масштаба. Например, так было в 1917-18 годах.
В прошлом году первый точный аспект был 18 сентября. Вспомните, в этот день был сбит российский военный самолет, когда израильские истребители прикрылись им от сирийских ПВО. Теперь противостояние черной и белой лун усугубится затмением, соединением Солнца с Плутоном и положением Марса в Овне. Не хочу пророчить ничего плохого, но конфигурация затмения напряженная.

Венера в январе переместиться в знак Стрельца. Венера в этом знаке склоняет нас к романтическому идеализму, в каждом взгляде мы видим нечто большее, дорисовываем в воображении желаемое. Студентки влюбляются в преподавателей, а зрелые люди знакомятся в командировках, путешествиях, на съездах и симпозиумах. Это хорошее время для заключения брака, свадебного путешествия.

пятница, 4 января 2019 г.


Нашла у себя в архивах нумерологическую технику определения совместимости пары👫 по датам рождения. Спешу поделиться с вами.
Как пишут авторы: «эта техника позволяет заранее узнать, к чему
вмоггут привести отношения, как лучше себя вести. Если вы уже давно
ощаетесь или живете с человеком, то сможете больше узнать о ваших
отношениях, возможно, решить проблему непонимания. "
Давайте вместе проверим насколько она верна.
Итак, вам понадобиться произвести простые расчеты. Напишите дату рождения (свою и своего партнера) в один ряд без нулей. Сложите все цифры. Из полученного числа вычитайте 22 до тех пор пока у вас не получится число меньше 22. Это и будет индекс вашей совместимости.
Например. Виктория родилась 12.09.1970, а Леонид родился 2.12.1968. выписываем все числа в ряд без нулей.
Складываем 1+2+9+1+9+7+2+1+2+1+9+6+8=58.
Вычитаем 22 получаем 36 и еще раз вычитаем 22. Индекс 14.
Теперь смотрите результат:


1 - В таких отношениях всегда будет стоять вопрос лидерства. 


Кто-то, обычно это мужчина будет стремиться руководить отношениями, 

навязывать свою волю и свои законы. Постарайтесь не конфликтовать по 
этому поводу, ни к чему хорошему это не приведет. Отношения творческие, 
интересные, много зависит от настроя партнеров, многое можно изменить. 
Вам хорошо заниматься совместным творчеством. 
2 - Мягкие, гармоничные отношения. Родство душ. Вы с полуслова понимаете 
друг друга. У каждого из партнеров богатый внутренний мир, сильное 
воображение. Это благоприятные очень отношения. 
3 - Хорошие отношения. Которые чаще всего приводят к браку. Может быть 
рождение ребенка. Отношения, которые приносят деньги и стабильность. 
Однако не позволяйте другим вмешиваться в вашу жизнь. Особенно матери. 
В этом союзе главную роль будет играть женщина.

4 - Отношения, в которых главную роль играет мужчина. Много 


страсти, эмоций. Не позволяйте ревности все испортить. Вам захочется 

полностью владеть вашим любимым, а это уже эгоизм. Не позволяйте 
сплетням разрушить ваш союз. 
5 - Важный союз вашей жизни. Человек сыграет значительную роль. Здесь могут мешать 
социальные различия. Или разность интересов, взглядов на жизнь. Ваш 
партнер станет вашим учителем и советчиком. Или вы станете его 
путеводной звездой. 
6 - Самые гармоничные из всех союзов. Это самые крепкие браки. Взаимная любовь, гармония и 
спокойствие. Однако, на первых порах может быть сложно до конца понять 
друг друга. Не переживайте, все приходит со временем. 
7 - Очень подвижные отношения, много перемен, поездок, общения. Много 
непостоянства. Могут быть измены. Обычно такие отношения быстро 
заканчиваются. Не торопитесь с принятием важного решения по поводу 
вашего любимого! Большой шанс ошибки.

8- Это больше деловой союз, нежели любовный. Кармические 


отношения. В прошлой жизни, вы провинились друг перед другом. В этой 

жизни вы обязаны отработать свои ошибки. Такие отношения сложно 
разорвать. Надо работать над собой. Не стоит переделывать партнера.


9 - Сложные отношения. Каждый сам по себе. Вы можете чувствовать себя 


очень одиноко в этом союзе. Нехватка ласки, внимания, тепла. Такой союз 

в конце концов распадается. Это также неразделенная любовь. Вы любите, 
а вас нет! Или наоборот!


10 - очень счастливая связь. Она принесет успех и удачу. 


Человек послан в вашу жизнь, как спасательный круг. Он сильно расширит 

горизонты ваших возможностей. Это также могут быть отношения по 
расчету. В любом случае, все закончится хорошо! 
11 - Сложные отношения. У обоих партнеров очень сильный характер. Каждый 
пытается доминировать. Отсюда конфликты и раздор. Могут вмешиваться 
третьи лица. Измены. Нужно подстраиваться друг к другу, находить 
компромисс. Иначе отношения распадутся. Очень хорошая совместимость в 
сексе. 
12 - Вы пойдете на многое ради этих отношений. 
Это всегда жертвы. Вы можете много терпеть, ради вашей любви. Это 
сложные, кармические отношения. Неразделенные чувства. Обиды. 
Непонимание. Эти отношения оставят глубокий след в вашей душе.

13 - Плохой союз. Рано или поздно он развалится как карточный 


домик. Энергетическая несовместимость между партнерами. Опасные 

отношения. Насилие в браке. 
14 - Спокойные, ровные отношения. Это один из наилучших вариантов совместимости. Вы 
понимаете друг друга, есть общие цели, общие интересы. Долгие и 
стабильные отношения. 
15 - Опасность! Такой союз построен на манипулировании и шантаже. Кто-то из партнеров привязал 
другого. Сильная сексуальная зависимость. Извращения. Черная магия. 
Приворот! Постарайтесь не связывать жизнь с этим человеком. 
16 - Очень нестабильные отношения. Постоянная ругань, ссоры. В итоге 
развод. Вы не подходите друг кругу. Отношения опасны для обоих 
партнеров. Сильное влияние могут оказывать близкие люди. Энергетический 
вампиризм.




 17 - Прекрасный союз. Вы хорошо дополняете друг друга.  Человек 

послан вам ангелом хранителем. Большое будущее. Совместное творчество. 
18 - Много заблуждений и иллюзий в отношениях. Вы до конца не поняли, кто 
рядом с вами. Обман измены. Спуститесь на землю. Опасность сделать 
неправильный выбор. Нельзя использовать магию для гармонизации 
отношений. Особенно, черный приворот! 
19 - Отлично. Теплые и гармоничные отношения. Рождение здоровых и счастливых детей. Настоящая любовь. Понимание. Поддержка . 
20 - На первом этапе такие отношения могут быть достаточно сложными. Вы 
будете подстраиваться друг к другу. Однако очень быстро проблемы уйдут 
на второй план. Появятся сильные чувства. В целом, это хорошие 
отношения. Главное дать время, чтобы привыкнуть друг к другу. Это 
преданная дружба.

21- Мир, покой, гармония. Крепкий брак. Серьезные намерения. Забота друг о друге. Прекрасная энергетическая совместимость.

22 - Очень непредсказуемые отношения. Жажда свободы. Ваш партнер может быть
весьма нестандартным человеком. Это вулкан, который в любой момент
может взорваться. Нужно приложить много усилий, чтобы эти отношения
были гладкими и спокойными. Вероятен развод!

Самые благоприятные отношения - 2, 3, 5, 6, 10, 14, 17, 19, 21
Самые неблагоприятные отношения - 9, 12, 13, 15, 16, 18, 22


Солнечное затмение 6 января 2019


Солнечные #затмения, как и лунные, влияют на всех, но в разной степени. Самое большое воздействие затмения чувствуют те, у кого есть личные #планеты в градусе затмения, особенно если это #Солнце☀️ или #Луна🌙. Затмение 6.01.2019 будет происходить в 16 м градусе Козерога.
На кого из знаков #Зодиака это событие повлияет больше остальных? 


1️⃣ #Козерог♑. Если вы родились в период с 3 по 9 января, затмение будет происходить вблизи вашего Солнца. На вас оно повлияет больше всех.В ближайшем году вас ждет много перемен. Они могут коснуться всех сфер жизни. Например, в год, когда затмение было в день моего рождения, я переехала в другой город, нашла новую высокооплачиваемую работу, получила крупную сумму денег, познакомилась с будущим мужем и вышла замуж. Все это в течение одного года! У остальных Козерогов перемены с большой долей вероятности будут касаться профессиональной реализации.

2️⃣ #Рак♋, родившиеся с 5–11 июля, почувствуют затмение сильнее остальных. У Раков претерпит изменения сфера партнерства. Это касается и личных, и профессиональных связей. Возможно вы ощутите потребность сменить окружение или место жительства.

3️⃣ У #Овен♈ могут начаться структурные изменения на работе. Особенно у родившихся с 2 по 8 апреля. Это начало большой трансформации, возможен прессинг со стороны начальства, увольнения. Но ничего не бойтесь. Значит перемены назрели, а затмение служит катализатором. Все, что будет происходить, только к лучшему. Помните, что #Юпитер — большой благодетель в 2019 году идет по знаку #Стрелец♐ — дружественному для вас знаку. Он гарант того, что все в итоге сложится наилучшим для вас образом.

4️⃣ #Весы♎ у вас затмение инициирует перемены в делах семьи. Возможна смена места жительства, покупка/продажа недвижимости. Дела родителей, особенно мамы потребуют от вас внимания. Возможны изменения и в составе собственной семьи. Самое меньшее — вы захотите обновить обстановку в квартире/доме.


Дев♍, особенно родившиеся в период с 8 по 14 сентября после затмения ждет прилив творческого вдохновения. Усилятся романтические настроения, возможна встреча кого-то особенного в вашей жизни. Если у вас есть дети, то у них могут появится новые многообещающие перспективы. Используйте энергию затмения для воплощения ваших творческих замыслов вплоть до лета, когда пройдет череда новых затмений.

Тельцы♉, а в большей степени те, кто родился с 3 по 9 мая, вас ждут новые перспективы в профессиональной и личной жизни. У вас появится приток жизненных сил, вы увидите свет в конце тоннеля, вам захочется идти вперед, строить новые планы, отправиться в путешествие. И это очень хорошая идея, потому что путешествия помогают по-новому взглянуть на себя, на свое место в жизни, а для Тельцов- людей очень фиксированных, это порой необходимо.

Скорпионы♏, особенно те из вас, что родились с 8 по 14 ноября и Рыбы♓, особенно родившиеся с 3 по 9 марта тоже получат новые возможности. Однако в большой степени от вас будет зависеть воспользуетесь вы ими или нет. Эти возможности будут в области получения знаний, умений, навыков, повышения квалификации. У Рыб это касается еще овладения современными средствами и технологиями продвижения.

Но в первую очередь Рыбам и Скорпионам нужно уделить время чистке сознания. Как известно, все проблемы у нас в голове и если таковые существуют в реальности, то в первую очередь пересмотрите свои ментальные установки, шаблоны восприятия. Трансформируйте свое сознание и посмотрите на мир новым свежим взглядом.

среда, 2 января 2019 г.

Техника исполнения желаний "Стакан Воды"


Новогодние каникулы, дни перед Рождеством, святки как нельзя лучше располагают к тому, чтобы загадывать желания, заявлять о них Вселенной. Для этого есть специальные техники. Одной из них делюсь. 
Эта техника не новая, а довольно известная. Но наверняка найдутся те, кто ее не знает и потом, как говорили древние: repetitio est mater studiorum - что значит Повторение- мать учения.
Итак, все довольно просто: берём лист бумаги и пишем на нем желание, аффирмацию, просто ваш манифест, т е., что вы хотите, чтобы воплотилось в вашей жизни. Например: "я здоровая, стройная и молодая. У меня сильная энергетика." Предложение должно быть в настоящем времени, без частицы "не". Это стандартное правило для подобных техник. Далее ставите на этот лист стакан чистой воды и оставляете на ночь. Утром надо нашептать свое желание воде, так чтобы губы почти касались поверхности и выпить содержимое стакана. А дальше.. наблюдайте как мир меняется, подстраиваясь под ваше желание 😊 Для верности можно сделать эту технику несколько дней подряд.
ВАЖНО ‼️Вода должна быть очищена от информационного загрязнения, т е. как минимум заморожена и разморожена.
Успехов вам!

среда, 5 декабря 2018 г.

Новолуние 7 декабря 2018 г. Воспользуйтесь попутным ветром!


Вчера я писала о том, как сделать карту желаний и советовала заняться этим 7го декабря. Почему? 

Вообще карту желаний можно делать, не привязываясь к фазам луны, но 7 декабря в этом году особенный день. Мы проживаем последний месяц года. В это время естественно подводить итоги и намечать цели. Предстоящее Новолуние как нельзя лучше подходит для того, чтобы заявить Вселенной о своих желаниях, тем более, что это последнее Новолуние в уходящем году. Следующее будет уже 6 января и будет оно Солнечным затмением.  Там будет не до манифестов. Об этом в другой раз, а пока чем так замечательно предстоящее Новолуние? 🌙

🔷Во-первых, оно происходит в знаке Стрельца – знаке удачи и везения. Помните? – символ Стрельца в Каббале – это радуга.

🔷Во-вторых, в момент соединения Луны и Солнца соединяются так же Марс и Нептун. Нептун символизирует желания, мечты, высшую любовь. Марс – планета действия. Вместе они - действие, направленное на исполнение мечты, достижение целей, получение желаемого.

🔷Третье, это то, что Новолуние происходит в 11 доме (на Московский часовой пояс), а 11 дом – это дом исполнения желаний! Та-дам! Плюс Парс Фортуны или как его еще называют Жребий Фортуны, Колесо Фортуны – символ божьего промысла находится на Асценденте – знак того, что наши чаяния будут услышаны. Еще одно подтверждение тому – Меркурий, который к этому моменту уже вернется в прямое движение. Вестник богов делает 2 позитивных аспекта к кармическим узлам.

Энергия Новолуния - это суть энергия творения, она рождает новое, способствует обновлению, началу нового периода в жизни. Особенно это важно для тех, чей день рождения приходится на Новолуние. Не пропустите этот день!  Манифестируйте Вселенной свои цели и желания!

Как сделать карту желаний


7 декабря грядет Новолуние 🌙, которое очень будет способствовать исполнению желаний. Почему? – расскажу в следующем посте. А сегодня мой совет - сделать в этот день карту Желаний. 

ЗАЧЕМ делать карту желаний? Карта желаний – это ваш манифест Вселенной.

В наше время уже мало кому нужно доказывать, что природа всего сущего – энергия. «Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это — не философия. Это — физика.» Это слова Эйнштейна.
Так вот, чтобы лучше настроиться на частоту желаемой реальности, и нужно делать карту желаний. Визуальные образы желаемого будут постоянно стимулировать ваше подсознание на поиски путей достижения цели, а мозг генерировать мыслеформы и  вибрации на нужной вам частоте.

Сделать карту желаний просто. Возьмите лист бумаги побольше, запаситесь яркими красивыми картинками из глянцевых журналов и вашими фото. Я делаю карту желаний не на бумаге, а в Фотошопе, так тоже работает. Разделите лист на 9 секторов, как показано на картинке и в каждом из этих секторов наклейте картинки с образами, которые вам нужны, делайте из них коллажи или сценки. Используйте для каждого сектора свой цвет как показано на картинке. Напишите ваше желание в соответствующем секторе в виде текста тоже. Хорошо еще добавить 2-3 аффирмации по теме. В центре обязательно наклейте лучшую свою фотографию, где вы красивы, в хорошем настроении, со счастливой улыбкой. Во время процесса творения сосредоточьтесь на посыле, который вы отправляете во Вселенную.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
  • ✅ Желания или цели формулировать в настоящем времени
  • ✅ Не использовать частицу «не»
  • ✅Описывать желания в деталях. Если вы хотите машину, указывайте марку, цвет, тип трансмиссии и другие важные для вас параметры, если написать просто «новую машину», то можете получить и новенькую «Оку»
  • ✅карту нужно хранить подальше от чужих глаз, но поглядывать на нее почаще и каждый раз мысленно оживлять образы на карте.

Есть вопросы? - задавайте! 

среда, 21 ноября 2018 г.

Хочешь узнать правду? - Спроси у звезд. Хорарный вопрос



Хорарный вопрос (от латинского – «hora» - час) это вопрос к звездам – не к звездам шоу-бизнеса, конечно, а к Вселенной. Для всех понятно и привычно в неясной ситуации или в ситуации выбора задавать вопросы картам, последнее время все популярнее становится гадание на рунах. Хорарный вопрос – это все еще нечто непонятное. Между тем хорарная астрология позволяет заглянуть в будущее, разобраться в ситуации, определиться с чувствами и отношениями не хуже карт или рун. Хорарная карта  не только отвечает на заданный вопрос , но и показывает ситуацию в развитии. Например, если девушка сейчас одинока, то планеты на хорарной карте покажут когда она встретит партнера. Если вы потеряли вещь, то хорарная карта подскажет где эта вещь будет найдена и будет ли найдена вообще.
Как работает хорарная астрология. В чем принцип? Дело в том, что каждая планета – это некий архетип, т.е в частном случае  глубинный базовый психологический образ, единый для всего человечества. Так вот, Есть связь между нашим бессознательным и миром архетипов. По закону синхронистичности положение на небе архетипов-планет сообщает о событиях в нашей жизни. Это настоящая магия, хотя объясняется вполне рационально.  Когда вы задаете вопрос, астролог фиксирует время вопроса и строит на это время звездную карту, таким образом как бы делая своеобразный «мгновенный срез» бессознательного, который и отражается на карте. Это «гороскоп вопроса» – назовем его так или гороскоп «конкретной ситуации». В отличие от гороскопа рождения, который показывает потенциальные возможности личности и из которого неясно как личность реализует эти потенции и реализует ли вообще, хорарная карта показывает уже сложившиеся тенденции, которые готовы проявить себя или уже проявились на событийном уровне.
Хорарный вопрос может быть любым, хоть о погоде, но я сейчас предлагаю вам задавать мне вопросы об отношениях.  Пишите ваши вопросы в комментариях или на почту (под текстом кнопка "написать на элекронную почту) с пометкой "Хорар" Плата минимальная – 350 руб за вопрос.

суббота, 17 ноября 2018 г.

Меркурий ретроградный с 17 ноября. Что делать?



Со вчерашнего дня Венера, которая с 5 октября двигалась вспять, снова двигается директно, т.е  вперед. О ретро-Венере читайте по тэгу #astrairene_статьи

Эстафету ретроградности у Венеры перенял Меркурий, с сегодняшнего дня начавший двигаться вспять. О ретроградности Меркурия наслышаны, по-моему все, кто мало-мальски интересуется астрологией, но я все же напомню что делать, а что лучше не делать в период ретроградного Меркурия. Кстати, ретроградность Меркурия острее всего чувствуют Близнецы и Девы, чьим управителем он является или у кого есть значимые точки гороскопа в этих знаках.
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
  • - не начинать ничего нового, заниматься ДОделыванием и ПЕРЕделыванием старых проектов
  • - не подписывать никаких договоров и деловых бумаг – высока вероятность ошибки. Если это невозможно, то быть крайне внимательным
  • - не отправляться в поездку, может быть путаница с билетами, бронью гостиниц, задержки рейсов и т.д.
  • - не делать важных покупок и особенно не покупать средства связи и другие высокотехнологичные товары
  • - не покупать автомобиль
  • - не начинать обучение, но можно Доучиваться и ПЕРЕучиваться
  • - не подавать заявления в ЗАГС
  • - будьте очень внимательны к поступающей информации. Она может быть сильно искажена или оказаться ложью. Высока вероятность сплетен
  • - не выходите на работу и не подписывайте трудовой договор.
  • - может быть торможение в делах и бизнесе, особенно если он связан с торговлей. Не переживайте, все наладится после 7 декабря.

Даже трейдеры заметили, что «на Ретро Меркурии меняется основная тенденция на рынке — все активы, которые до этого сильно двигались в одну сторону, начинают обратное движение. Например, в 2015 году нефть прервала свой рост на первой Ретроградности в январе и росла чётко до второй» Владимир Левченко — известный финансовый аналитик.

понедельник, 12 ноября 2018 г.

8 советов о том, как жить гармоничной жизнью



Заботься о себе. Поверьте, ваше здоровье – является ключевым элементом всей вашей жизни. Не зря говорят, «если у тебя есть здоровье, у тебя есть все». Это правда. Вы просто не сможете функционировать в полную силу, если не получите достаточное количество отдыха, физических упражнений или хорошей, здоровой еды.

Установите приоритеты. Стремится к «лучшей» жизни не означает, что вы должны быть или  стараться быть совершенством во всем.  Это означает, что вы размышляете о себе, познаете себя и определяете свои истинные ценности. Не зная, кто вы есть и чего вы хотите,  не  пытайтесь браться за  все, иначе, Вы рискуете «выгореть». Это путь к стихийным бедствиям в вашей жизни. Не пытайтесь откусить больше, чем вы можете прожевать.

Планируйте.  Ведя организованный календарь и отслеживая важные дела, встречи, приемы пищи, и тренировки  вы упорядочиваете свою жизнь. Такое движение ведет к свободе.  Когда вы планируете, вы осознанно собираете и организуете свои мысли, чтобы они не захлестнули вас как лавина, а это приводит к тому, что ваш день проходит продуктивно и расслабленно, без нервов. Постарайтесь не отвергать, а принять мысль о планировании. Еще раз повторю: планирование помогает найти наиболее эффективный путь в ситуации, когда вас захлестывают дела и события, и ведет вас к счастливому состоянию свободы.

Будьте готовы к  неожиданностям.  У вас когда- нибудь был такой день, когда не случилось ничего неожиданного? Неожиданный телефонный звонок, неожиданная пробка на дороге, неожиданная встреча или еще хуже: полетел компьютер?  Неприятности случаются, может быть они случаются даже слишком часто, поэтому будьте готовы к этому и, чтобы сохранять равновесие,  просто примиритесь с  этим.

Просыпайтесь счастливыми. Ваши самые первые мыли после пробуждения являются самыми действенными и сильными. Они могут задать тон на весь день. Вы можете легко натренировать себя начинать каждый день с позитивных мыслей. Начните обращать внимание на то, о чем вы думаете сразу после пробуждения.  Если это мысли не счастливые и неполезные, измените их.  В момент, когда вы еще не совсем проснулись, отследите свои мысли и поменяйте их, если нужно.  Уловили мою мысль?

Оставайтесь на связи с семьей и друзьями.  Другим  ключевым элементом гармоничной жизни является  Ваше единение с друзьями и семьей. Как бы заняты вы не были, постарайтесь связываться по  крайней мере с одним другом или членом семьи ежедневно. Предпочтительно  сделать это в режиме реального времени:  либо лично, либо по телефону, но не по электронной почте! 

 Будьте спонтанны. С одной стороны, планирование равно свободе, как уже упоминалось выше.  С другой стороны, не стоит быть слишком уж негибкими, иначе мы потеряем способность быть спонтанными. Если у вас вдруг появится желание пойти на длительную прогулку, в кино, встретиться с другом во время обеденного перерыва, то сделайте это!

 Дышите глубоко и расслабьтесь. В конце вашего славного дня, выделите минуту или две, или 30, чтобы расслабиться. Свернуться калачиком с хорошей книгой, принять горячую ванну и послушать музыку, которая успокаивает душу.  Ничего не делайте.  Несколько раз вздохните глубоко, поздравьте себя с хорошо прожитым днем и просто расслабьтесь.